Я — Марианна Погосова, нейропсихолог, сертифицированный преподаватель практик осознанности, исследователь нейрофизиологических
процессов человека.
За два года я прошла путь от продавца-консультанта до руководителя и собственника бизнеса.
Снаружи это выглядело как устойчивый рост: результаты, ответственность, расширение профессиональной деятельности. Внутри — накапливающийся хронический стресс, тревожность и состояние постоянной перегрузки.
Этот опыт стал поворотной точкой в изменении
направления моей деятельности.
Я углубилась в изучение нейрофизиологии человека, управления
вниманием, прошла профессиональное обучение и сертификацию.
Для меня важно передавать не только знания, но и личный опыт трансформации. Через инструмент научной концентрации внимания формируется новое состояние, а оно создаёт новую жизнь.
Я — Марианна Погосова, нейропсихолог, сертифицированный преподаватель практик осознанности, исследователь нейрофизиологических процессов человека.
За два года я прошла путь от продавца-консультанта до руководителя и собственника бизнеса.
Снаружи это выглядело как устойчивый рост: результаты, ответственность, расширение профессиональной деятельности. Внутри — накапливающийся хронический стресс, тревожность и состояние постоянной перегрузки.
Этот опыт стал поворотной точкой в изменении
направления моей деятельности.
Я углубилась в изучение нейрофизиологии человека, управления
вниманием, прошла профессиональное обучение и сертификацию.
Для меня важно передавать не только знания, но и личный опыт трансформации. Через инструмент научной концентрации внимания формируется новое состояние, а оно создаёт новую жизнь.
Метод научной концентрации внимания
Наше текущее состояние во многом сформировано прошлым опытом, привычными мыслями, убеждениями и эмоциональными реакциями. Со временем они становятся автоматическими и начинают управлять тем, как мы воспринимаем себя, других людей и происходящие события.
Через практическую работу с состоянием человек постепенно освобождается от привычных реакций страха, тревоги и внутреннего напряжения.
Так формируется новый эмоциональный вектор, новое состояние и новые результаты в жизни.
Выход из хронического стресса, тревоги и внутреннего напряжения
Понимание того, как мысли, эмоции и состояние формируют жизненные сценарии
Практические инструменты для самостоятельной работы со своим состоянием
Формирование новых моделей мышления и эмоциональных реакций
Меняя состояние, вы меняете жизнь."
Почему практика работает
Со временем человек начинает замечать свои мысли, эмоции и реакции раньше, чем они начинают управлять его жизнью. Появляется возможность выбирать, как реагировать на происходящее и какое состояние создавать внутри себя.
Меняется состояние — меняется жизнь.
Практика научной концентрации внимания основана на принципах медитативных техник и современных знаниях о работе мозга и нервной системы.
Она помогает снизить уровень стресса, развить осознанность и научиться управлять своим внутренним состоянием.
Изменяя мысли и убеждения, ты меняешь состояние и физиологию тела.
Это меняет поведение и, как следствие, всю твою жизнь.
Направляя внимание внутрь, мы выходим за пределы привычного восприятия себя через личность, мысли и эмоции. Внимание перестаёт быть сосредоточенным на внешнем мире и всё глубже погружается внутрь.
По мере углубления концентрации приходит осознанность — различение своего и навязанного.
Структура практики
Осознание текущего состояния и запроса
Работа с телом и снятие внутреннего напряжения
Работа с вниманием и мышлением
Выявление ограничивающих установок и привычных сценариев
Формирование нового состояния (через изменение привычных моделей
мышления и поведения)
Новые результаты становятся возможны тогда,
когда меняются привычные способы
мышления и реагирования
Как проходит работа
Определение запроса
Передача метода
Обучение практике
Поддержка и сопровождение
Форматы работы
30 000 ₽ / 400 $
Углубленный уровень
Продолжительность: 360 минут
6 сессий (каждая по 60 минут)
✔️ определение намерения на работу через практики
✔️ базовые техники работы с состоянием
✔️ прогрессивные техники работы с состоянием
✔️ поддержка в чате между сессиями
✔️ перенесение навыка в жизнь
(на доступных примерах и практиках)
✔️разбор после практик
5 000 ₽ / 70 $
Сессия-знакомство
Продолжительность: 60 минут
1 сессия
✔️ определение запроса в формате вопрос-ответ
✔️ формирование намерения на работу через практику
✔️ вводная практика
15 000 ₽ / 200 $
Базовый уровень
Продолжительность: 180 минут
3 сессии (каждая по 60 минут)
✔️ работа с запросом и состоянием в динамике
✔️ базовые практики работы с состоянием
✔️ поддержка в чате между сессиями
✔️ рекомендации по дальнейшим шагам
Готов(а) начать?
Если остались вопросы, заполните короткую форму ниже — я лично свяжусь с вами и отвечу.
